Żabka

Żabka – potoczna nazwa stylu pływania zwanego stylem klasycznym. W uproszczeniu polega na
naśladowaniu ruchów pływającej żaby. Jest to symetryczny styl pływania – tzn. prawa i lewa strona
ciała wykonują te same ruchy.

Należy wykonać, w zsynchronizowanej kolejności, następujące ruchy: przy podkurczaniu nóg
wykonuje się oburęczny wymach boczny rąk, przy wykopie nóg ręce są prostowane do przodu.

Zastosowanie w lecznictwie

Żabka była kiedyś polecana w pływaniu leczniczym, np. leczeniu skrzywień kręgosłupa. Obecnie
odradza się to jednak, gdyż żabka istotnie rozbudowuje przednie mięśnie klatki piersiowej, nie
wzmacniając jednak prawie mięśni grzbietu. Wyraźnie widoczne jest to u zawodowych żabkarzy,
którzy chodzą zgarbieni z powodu dysproporcji w masie mięśni .Do leczenia wad kręgosłupa polecana
jest natomiast żabka na plecach, gdzie mięśnie grzbietu istotnie pracują, a także obydwa rodzaje
kraula, gdzie ruch okrężny rąk jest bardzo korzystny.